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出拳时，要放松手臂，虚握拳头，到目标时绷紧手臂、腕、拳，发出爆炸力。
要达到这种程度，需要长时间的练习与领悟。
发力的另一个秘诀是“大形过位”，即步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人。
前脚要超过敌人的后脚，步法要将敌人掀起、趟出。身体要过人，将自己的重心砸在敌人的重心上，将敌人砸倒、撞飞。
手要过人，将敌人打穿、打透，直击后脑、后心等要害部位。
实搏中，形意拳的威力更能得以体现。如蛇形般灵活的身法，配合肩撞、身靠等技法，可将对方轻松发出。
但在实搏中，更可运用肘打、撩阴、戳眼、刺喉等狠招，一招制敌。这些招式的运用之妙，存乎一心。
平时师兄弟之间要多切磋摸手，如临实战般彼此挨打，无须介意。交手时，周身如钢铁般撞人，如虎扑羊般瞬间折断对方颈椎。
接手便使对方失重，在对方身形不稳时迅速进招。
落掌点要入任通督，即从胸前的任脉打入，对准后背的督脉，轻轻便将对方抛出数步之外。
