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不练拳者,肯定想不到呼吸练气之类的复杂问题。每天起来正常呼吸就是了。

练拳者呢,在练拳的过程中,把练拳的动作与呼吸自然地协调起来就对了,所以拳谱讲:起吸落呼。这就是练拳时的自然呼吸。

但一开始练拳,容易紧张,造成某种程度上的憋气。

所以,仍须有意地把动作与呼吸协调起来。

等协调自然了,自然气沉丹田。也就是“胸中空洞洞,腹内沉甸甸”。

这里要注意的是,这个过程要贯穿始终。

形意拳致命一击:穿透力与透劲

形意拳,其威力在于功力、打法与出手的意念。

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要打透敌人,必须做到放松,意念中要有透敌背之感。

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