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练形意拳的若能明白脚打之劲，那形意功夫已经入门，在此功的基础上对其它技法加以锻炼，必会事半功倍。
有人认为形意拳中节之劲是在肘、膝等关节处，这是一种看法和练法，而在这里要讲的是尚派形意拳的中节劲——刀骨发劲，这也是形意拳变劲换劲之关键。
劈拳是尚派形意拳区别于别的形意拳的拳法之一，有人认为多此一举，其实不然。
劈拳正是锻炼刀骨发力的一种方式。
而刀骨发力正体现出形意拳的换劲打法来：当对方左手朝我胸部打来，我上右步以右手拨挂开对方来手，同时进身上左步换位，以左臂刀骨切对方右侧颈部锁骨，可将对方切翻在地。
这就是刀骨发力，也是劈拳之劲的一种变化。
李文彬先生在阐述形意拳的“三催劲”时曾说：“手被截，肩肘仍在催，在被截之处发劲打之。”这是对换劲最简单明了的解说。
换劲不是变招，而是劲力的转换。例如将劲力由腕部转换到小臂，在加速度的配合下，瞬间会让对方感觉到不可抵挡的劲力。
变劲就是劲力的变化，例如小臂的拧转就能体现出变劲来。
其实形意拳的每一个动作都能体现变劲，就拿鹰捉来说，第一手起钻就需要拧转打出而不是直钻出去。
