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然即周身倦怠，四肢无力，强习数日，则气渐觉稍往下行，而又有周身倦怠之弊，如是者数次。
而后始能一经作势，气即直达丹田，此即五行为五关之说。
“五行本是五道关，无人把手自遮拦”这是内家拳术中流传甚广的一句话，讲的便是五脏为我们内劲训练的五大关口。
那怎样去突破这五个关口呢？
那就需要破除后天之劲，回归先天之劲，只有把五脏的劲换了，我们的内劲才能出来。
所以练习形意拳后，我们首先练得便是换劲，第一便是讲僵持之劲换为柔顺之劲。
初学拳时，由于动作不熟练，要点掌握不全，在做动作时会有僵持之感，劲走身体之时更是处处断劲，导致劲路不畅。
此时行拳过程中表现出来的均是局部力量，此时需要大量的练习，将僵劲换为柔顺之劲。
第二便是外形之劲走入内里之劲。形意拳入道和改变人气质的说法正是和这有直接关系。
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