我喝毛峰提示您:看后求收藏(千千小说www.qbtxts.net),接着再看更方便。

练形意拳有三个层次可寻:拳不离手、拳不离身、拳不离心。这三个层次不仅体现了形意拳的修炼过程,也揭示了其内在的精神追求。

拳不离手:初学者的喜悦

初学形意拳时,最直观的感受就是“拳不离手”。每天坚持练习,逐渐体会到其中的乐趣。这种乐趣不仅仅是身体上的放松,更是心灵上的愉悦。一旦习惯了这种状态,一日不练就会感到浑身不适。这是形意拳带给我们的第一个阶段——得味。

拳不离身:融入生活

随着练习的深入,形意拳不再仅仅是一种体育活动,而是成为生活中的一部分。无论是在工作间隙还是闲暇时光,都可以随时打上几拳。这种状态被称为“拳不离身”,意味着拳法已经与日常生活融为一体,成为一种自然而然的习惯。

拳不离心:身心合一

最高境界是“拳不离心”。在这个阶段,无论是行走坐卧,一举一动都蕴含着拳法的精髓。眼睛里看到的是拳,耳朵里听到的是拳,动静之间皆是拳。这种境界要求修炼者达到身心合一的状态,将形意拳的精髓深深植根于内心。

劲法与胯劲

形意拳的劲法分为竖劲和横劲。竖劲起于足而发于手,如同猛兽扑食一般迅猛。练拳的关键在于打通劲路,尤其是胯部的作用至关重要。无胯者上实下虚,看似凶猛但稍加引发必倒。胯劲则是重力的反复,通过沉胯蓄势,再由尾椎爆发,形成强大的冲击力。

丹田之力

都市言情推荐阅读 More+
和绝美领导一夜后,我疯狂进步!

和绝美领导一夜后,我疯狂进步!

火龙兔
无人扶我青云志,我自踏雪至山巅!顾云峰帮助美女县长站稳脚跟,却被发配清水衙门!他一心为民,屡立奇功,却始终不得重用!他终于明白:靠山山会倒,靠人人会跑!一切还得靠自己!于是他以身为棋,步步为营,在云波诡谲的官场当中逐渐崭露头角,最终胜天半子,登居高位,权倾一方!...
都市 连载 18万字
男神,你人设崩了!

男神,你人设崩了!

周一口鸟
重生到大学时代。周煜文深知人设的重要。这一世,周煜文的标签,是高冷,成熟,才华横溢!“我这人比较传统,我觉得谈恋爱就要负责,所以恋爱必须要慎之又慎。”“周煜文!和我复婚吧!”“我靠!你丫的有毒吧,老子还没结过婚呢!”“别说废话!上辈子我们都领证了!”“那是上辈子的事!”“复婚!”“滚!老子有女朋友!”他逃,她追!他插翅难逃!
都市 连载 258万字
彼岸寻仙

彼岸寻仙

夜阑听羽
[剧情流]?[有系统]?[不套路]?[不无脑]?[诡异流]?[单女主]……浩瀚无垠的星空之下,是布置千年的棋局,你我都是执棋者。……诡异陌生的地界之中,没有对错,没有规则。只有善与恶的交织,只有理性与本能的厮杀。习惯久了就会变得麻木,麻木之后便是免疫,没有人知道什么是真相,那些嘈杂的嘶吼正渐渐变得无序。只有无尽的痛...
都市 连载 4万字
重燃青葱时代

重燃青葱时代

蜜汁姬
【重生】【高中】【校园】【日常】【轻文娱】 李珞是一名35岁的无业……灵活就业者。 毕业后写过小说,拍过短剧,玩过音乐,送过外卖,卖过路边小吃摊,甚至还给淘宝内衣店当过客服。 而现在,李珞重生回到了15岁的那年初夏。 重活一世,什么最重要? 赚钱!赚钱!赚钱! 但此刻中考近在眼前,还是先好好学习吧。 —————————— 已有《都养猫了还谈啥恋爱》《重生之逆流十年》《学姐快住口!》《我女友是up主
都市 连载 327万字
高武:开局俘获校花,我靠装杯杀疯了

高武:开局俘获校花,我靠装杯杀疯了

步履无声
老实人绑定系统,收获嫉妒值,可抽奖、兑换、灌输武学。于是,余不饿只能被迫装逼。“学习经验?我没有啊!年级前三不是有手就行吗?就是玩儿!”“校花又想和我官宣?女人真麻烦,太黏人了!”“你说我脖子上这个啊?对,都是开脉丹,好看吗?”“什么?守夜人嘉奖我?请务必到学校,当面嘉奖!”“凭什么不让我扛着妖兽尸体上学啊!哪条校...
都市 连载 11万字
开局签到刑警队

开局签到刑警队

我喝毛峰
一个刑侦民警,猝亡穿越平行世界,获得“正义之眼”签到系统加持,横扫警界,惩恶扬善,破大要奇悬案无数。此世潜龙在渊善蓄势,豪情正气放狂歌,一飞冲天征八方,生死无话震乾坤!龙泉正义剑在手,警探升警星,一条硬汉路!...
都市 连载 42万字