形意拳：唯一靠真正实力打出来的内家拳 (第1/7页)
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一百年前左右的国术大赛上。然后到了今天每当提到传统武术，人们想到的是太极拳、咏春拳等等，没有人会想到形意拳，为什么会出现这种情况呢？
形意拳在传承做得没有太极拳那么好，要了解形意拳只能从很久以前的形意拳拳谱来了解。形意拳拳谱比较着名的是《孙禄堂武学录》和《薛颠武学录》。
这两本书对形意拳的描述大致相同，只是孙禄堂更注重形意拳的意识，薛颠比较注重形意拳的步伐移动。
形意拳到底厉害不厉害呢？练过之后才有资格说形意拳厉害不厉害，只有切身实践才能体会形意拳的价值所在。
形意拳动作爆发力强、冲劲足，比较适合中青年练习，练形意拳一周会发现饭量明显增大，接着练形意拳一个月会发现体重增加。
从这里看出形意拳最明显的效果是增强体质，能够强身健体以及提高身体素质，这是练形意拳最直接的好处。
形意拳只有五种基本拳法，分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。因为形意拳的拳法少、练法简单，所以形意拳入门容易。
又因为形意拳注重利用步法使得整个身体的力量合而为一，所以形意拳练精通很难。如果目标是成为形意拳高手，那么需要长时间大量训练才能达到目标。
而且对于形意拳来说没有最高只有更高，形意拳本身没有上限，练的越久可定是越厉害，形意拳适合终身练习。
形意拳是内家拳，注重心、意识、身体的结合。形意拳和外家拳不一样，不是上来就用力击打沙包。
