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如果你看完了前九章，并且感觉我说的很对，也很有道理的话，那么现在开始要注意听了。
第一步叫做借认知破认知，也叫做破相。
先以众生为神佛去看待，与人接触和发生的任何事情，都看作成是神佛对你的考验。
真切的把这种想法印在脑中，在生活中去实践它。
于此同时，持续的锻炼自己察觉自己的念头。
最开始的时候做不到念念觉，这是一件很正常的事情，但是等事后，要记得反思，回忆，提醒自己，下次升起念头之时一定要第一时间觉察到，看到自己在想什么。
所谓的看到自己在想什么，就是以心念观察自己的思维，也就是念头关注念头，刻意去练习。
不必听别人说什么观照内心不是念头照念头这种说法，因为等你习惯以后就不是念头照念头了，而是会变成本能。
相信自己，坚持下去，快的话十天半个月就能观照到。持续坚持，最多大约百日便可筑基成功，筑基就是打好基础的意思。
