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唯有肩背练到了,练通了,两条胳膊的劲路才能互相呼应配合,到这一步,才算得上左手与右手相合。

练拳不是件容易的事情,别说六合,就左手与右手不经历长期锻炼也合不上。

当然,小拇指向上只是自我检验的参照,拧裹的根本还是看肘:即不能架肘,肘尖不能外摆,而应该向下,许多拳书上也称作“坠肘”。

沉肩和坠肘是一回事,能坠肘自然能沉肩。

但沉肩不好专门锻炼,经常拧裹钻翻,自然能够沉肩。

坠肘这个练法,也是为了肩背的锻炼,实作自知。

形意劲是软着去硬着使,松着去紧着使

形意拳的关键就是强调“劲”,要想掌握形意拳的这种“劲”,就要排除一切蓄意识的杂念,在轻松自然中去追求形意拳的迅猛刚实的爆发劲。

轻松自然是前提、是准备,是“蓄”的一个不可缺少的过程。

迅猛刚实则是我们精心钻研埋头苦练日思夜想的结果,是习练形意拳所追求的目的,即是“放”。

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