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出手速度的快慢，直接影响了打击的效果，所以，我们要让自己出手如箭，每一手都像用弹弓打出去一般。
手到瞬间，身体速度跟进，打人要做到“起如风落如箭，打倒还嫌慢；起如箭落如风，追风赶月不放松。
只有这样的拳，才可以做到“打人如拔草”的效果。
形意拳起手虎扑，落手鹰捉！手一抬，人就出去了
什么是鹰捉呢？外人看来就是一样的在打劈拳，那它的内涵是什么呢？
鹰捉，取形于雄鹰搏兔，形意拳谱中提到“势势不离鹰捉、把把不离虎扑、招招不离虎抱头、步步不离刮地风”。
“鹰捉”作为核心技术之一，有其独到之处。
如果说“虎扑”主闯劲，往前扑进的身劲，“鹰捉”则为上下的劲力为主，一旦进身，“起落劲”则占了主导作用，是不可或缺的。
形意拳谱中讲:“起落二字一命亡”，可见这个起落的功力之深。
