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由于历代形意拳师的保守而秘不外传，导致很多练功方法大家很难看到或听到。
又由于在公园、广场、舞台或赛场上大家看到的形意拳大都是中架、中速、刚劲，所以很多人都认为形意拳只有打成这样才算正宗，其他打法都是错误的练法。
其实形意拳的很多功法是因人而变，因功而变的。
我经常听到一些练过几天形意拳的人评论别人，这个架子太高了，那个架子太低了；这个速度太慢了，那个速度太快了。
这个劲道太刚了，那个劲道太柔了；这个动作太大了；那个动作太小了等等。
拳谱中讲：“不可以传自思不到道无理”，“看书千卷备应考，武艺只论见识浅”，就说的是这种人。
不要认为自己看不懂就说没道理，读书比的是文章，练武比的是见识。
凡能够得到真传的形意拳习练者，都需要经过三个阶段的习练。
第一阶段：练中身架、中速度、明刚劲后转为暗刚劲。为什么要这样？
因为相比较而言，中身架易学好练，不易散架变形，学者能较快地掌握基本要领。
