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形意拳拳谱言:胯催肩,肩催肘,气力到手。此为练。

稍节起,中节随,根节追,是为用。

拳击亦如是,讲“身子追手”,手如铁锤,身如后牵之细线。

其理一致。不明此,内家之拳不可用矣,也难用得上。

内家拳三体式、劈崩拳,练时一定要注意间架不可错乱,顶力、支力、三角尤须保持。

练时把这些东西作出来了,用时松开即可,任何角度、随时随地、前进后退皆可,与拳击也无差别。

只是劲力比拳击要整、要重许多。此为内家拳之优势。

内家拳里有个猴蹦,动作简单,练身法却极有效,也极实用。

武术是一门学术,要实事求是,否则早晚要穿帮的。

我只说自己看到的事实,对事不对人,绝不是有意与哪位同道过不去。

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