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内功则专练柔劲,如易筋经、捶练等法,皆行气入膜,以充实其全体,虽不足以制人,而练至炉火纯青之境。

非但拳打脚踢不能损伤其毫发,即刀劈剑刺亦不能稍受伤害。

依此而论,则内功之优于外功,固不待智者而后知也。

且练习武术之人,本以强健体魄却病延年为本旨,学之兼以防毒蛇猛兽之侵凌及盗贼意外等患害,非所以教人尚攻杀斗狠者也。

故涵虚禅师之言曰:“学武技者,尚德不尚力,重守不重攻;

唯守斯静,静是生机;唯攻乃动,动是死机”。

练外功者,劈击点刺,念念在于制人,是重于攻,若守则此等功夫,完全失其效用。

攻则非但足以杀人,亦且足以自杀,故谓之死机。

练内功者,运气充体,如筑壁垒,念念在于自保。

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