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显然后者的拳术生命将会更长久、旺盛。
修心养身以养拳
身心是拳术的载体，任何对身心健康不利的对拳术也不利。
六淫侵扰、饮食不调、起居无常、过劳过逸，以及七情偏激、骄横、忌妒、贪欲、狂妄等内外因素，都会降低生理和心理对拳术的适应性和运载能力。
影响身心对拳术的专注力和投入力，缩短或摧残拳术的生命。
总之，正像创业容易守业难一样，练拳容易养拳难。
只有对拳术热恋痴情的人，才会将拳术看成自己生命的一部分，认真细致地加以爱护和保养，使拳术的生命之树长青。
“练拳似休息”是讲：练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调。
练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静安神。
太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松弛神经的功能，是一种调养身心的养生运动。
