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内家拳，劲意分阴阳，敌人只逮得到过了时的“劲”，永远也逮不到因敌而动的“意”。
内家拳敢号称不败，全在于此。
岳王的白蜡杆大枪是内家功夫之祖。
那是因为白蜡杆有弹性，存得住能量，可以和人合成一个大阴阳。
使得动白蜡杆的一定是懂阴阳之理的，懂阴阳之理就是内家拳。
现在好些人练抖白蜡杆子是把它当成上力量来手段来练，这是走偏了。
白蜡大杆子长丈余，没点力枪头都抬不起来，但这力可不是手上的力，手上的力再大都不够，只能用腰腿的力，手得松软了，听到了杆子的弹力才抬的动这杆枪。
我师傅教我等练这杆子时，要求得手臂伸开，一只手抓住枪把，丈长的杆子得端平了，一端最少就是半小时。
“大枪桩”练的是人枪合一，死力气是端不了半小时的。
只有把人体的阴阳运开了，和枪的阴阳一体了，才支撑得半小时以上。
