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现在还没有比较有效的练习办法。太极拳中的起手式,外行看来没什么,实际上这个起手式个人认为是最难练的。

因为,这个起手式真正的意图是,力从地面升起,节节贯通,利用丹田力将双臂弹起,双臂与肩膀是处于“松”的状态下。

可能大家一直有所疑问,格斗中应该只有快才能站得上风。太极拳慢腾腾的,怎么能够取胜?

实际上,真正可以用于打斗的太极拳打起来并不慢,而是有快又慢。太极拳套路是从实战中总结的最常用的招式。

目的是为了锻炼身体各种蓄劲发力方式。一套拳打完了,全身上下,该锻炼的地方也都锻炼到了。

所以可以实战的太极拳打的时候应该是有快又慢,快的时候应该是向外发力的过程; 而慢的时候则是处在“松”的状态,不断的变幻姿势,以利于下一次的发力。真正会练太极拳的,打完一套拳非常的累。

如果能坚持连续打上个八套九套的,那么功力是相当深厚的,年纪不超过40,练拳不超过20年很难完成。

实际上,我国古时武术套路是和现代广播体操类似的一种东西,从实战中总结出各种招式,编排起来,来锻炼各种发力运劲的技巧,中国传统武术的最终着眼点在于实战,而套路不过是锻炼的一种方式罢了。

而现代有些人不理解,把武术套路这种锻炼方式变为目的。

武术套路不追求功力的积累锻炼,而是追求动作的“高、难”,而外行则是喜欢看摔,看腾空飞踢等炫目动作。

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