我喝毛峰提示您:看后求收藏(千千小说www.qbtxts.net),接着再看更方便。

中正之后要练习争力,前撑后缩;上顶下坐;里开外合。

这六组力要均匀对拉,不可用大力,务必使得筋骨与肌肉分离,此为形松意紧。

如此间架结构可成(推拉不动,击打不散),气血自然充盈(导气中和,丹田饱满)。

三体式练习一年后(每天一小时以上),能真切的体会底气十足,全身膨胀,手指头变粗,指尖饱满;

上下贯通,浑然一体,练拳时特别稳固,动作极轻松和顺。

长期坚持站桩,人的气质会大变,一些急躁,易怒,妒忌等习性会大大改善,变得性格随和,善于包容,与人为善。

其中原因在于,通过克服站桩中的酸麻胀痛,心思越来越宽阔,意志越来越坚强,气血充盈,协调,导致和气满胸。

所以站桩练的是气血协调,阴阳相合,故此可以改变人体气质,复还先天之性。

形意拳很难看到或听到的练功方法

都市言情推荐阅读 More+
神州战神

神州战神

夜无声
战神归来,发现女儿被欺,生命垂危,妻子却和别的男人在酒店……
都市 连载 1179万字
重生78被换亲,高冷知青日日拉窗帘

重生78被换亲,高冷知青日日拉窗帘

九伐
被继弟炸死的陆野重生了,一睁眼回到1978年的相亲现场。还不待陆野反应过来,继弟已经抢先一步,拉住了陆野上一世妻子的手,像是个得胜的将军狞笑着。直到此刻陆野才明白,继弟竟然也重生了!他想要抢走本该属于自己的命格!上一世,陆野没得选,直到成婚之后才发现妻子杜梅水性杨花,不仅与人私通还怀了孩子,被迫当了绿帽侠。没想到,...
都市 连载 41万字
分手后,闪婚绝美女总裁

分手后,闪婚绝美女总裁

月揽星河
叶枫替女友入狱五年,出狱当天,女友却嫌他前途暗淡,家境贫穷,要跟他分手。殊不知,他早已权势滔天,富可敌国!前女友:“叶枫,我知道错了,我们复合吧!”“不好意思,追我的人有点多,你恐怕得排队!”...
都市 连载 0万字