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意者，诚意，敬意也。有此“三心二意”，何事不成。
有人说现在没有人能赶上前辈大师了，我们的拳是“黄鼠狼下耗子—一代不如一代”了，还瞎忙活啥？
其实到也不必如此悲观，每一代人都有各自的责任，开创者有开创者的责任，承传者有承传者的责任，只要武术的根不断，“江山代有才人出”。
说不准在某一代就会出现一个大师级的人物，本人的天赋高，恰好遇到精通拳理的老师，就能够练出一个天才来。
系统的理论和训练方法是不能失传丢掉的，这就好比火种，我们的任务就是把火种传下去，以待有缘之人。
前面谈到“老弱妇孺，皆可练习”，这里专门谈谈“妇”。
其实女子最适合练内家拳，即使以阳刚着称的形意拳也不例外，因为形意还是尚意不尚力，内家拳都不尚力，都走的是老子的“阴柔”路线，讲究以柔克刚。
而女子天生就属阴，性格温柔，不好勇斗狠，容易进入平心静气的内家拳状态，因为心气比较平和，练拳也少急于求成，容易循序渐进，慢功出细活。
因为身体柔弱，不会恃力求力，反而容易去掉拙力浊气，顺其自然地练拳。
特别需要指出的是，女子天生柔韧性好，放松起来比较容易，尤其因为生育的关系，胯（骨盆）的韧性绝对优于男子，而胯的放松柔韧绝对是内家至关重要的。
