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习武首先是振奋精神，强悍精神，其次才是强身健体。
前面曾经讲到练与战的关系，不交手，所学的拳永远是体操，交过手，才知道怎么练拳。
所以，能够有同门数人，经常一起切磋交流，乃一大幸事，一大乐事，也是有缘之事。
同门交流，要不以胜负为目的，而以体会验证平时所学，发现问题，解决问题为要。
互相要喂手，给同学创造机会，反复体验，若只求一时之高下，则终难有大长进也。
胜要胜在道理上，败也要败个明白，就没有浪费时间。
而在自己还没有相当经验时，万不可急着和门外的人过手（更不要说比武），江湖险恶，弄不好无端受伤且不说。
经验不够时即使输了都不知道输在哪，于拳艺无补，还容易把思想搞乱，倒不如先关起门来和自己人练熟。
从前有这样的话，“练拳三年，打遍天下；再练三年，大门不出；再练三年，寸步难行”。
大凡刚练过几年的，和不会的时候比猛然增长了许多功夫，觉得自己浑身都是力量，初生牛犊，“无知者无畏”，以为天下无敌也；
