形意拳如何才能做到“气与力合” (第7/10页)
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其次，建立体动的合理顺序。
按形意尾闾为内动之“转斗”、力从脚起，以及丹田、尾闾、脊柱状态三位一体等拳理要求，反复进行发力练习并不断地对体动过程进行修正。
细细体会脚蹬力上传催胯、尾闾动启动丹田和脊荡动汇胯力上传。
经颈椎向后突动，力分两处催肩而动，肩催肘、肘催手，各体位依次由松变紧。
再由紧变松和开合蓄发，体动能量在传递中增大，动能流涌动的体感建立和大脑对动量流的引导等一系列过程。
当体感如涓涓流水，无隙不入，无微不到后，寻觅劈拳发力各相关体位动的合理顺序并确定下来。
再经反复多次的练习使其长到身上，即俗称功夫上身。
此时不仅有了所谓气，还学会了在劈拳发力中所谓的聚气、运气和意气力的三合。
在此基础上，按照形式不拘一格的要求，再依次进行其它五行拳以及十二形拳的动桩练习。
第三，进行内外六合的练习。在整势练习中，溶入整劲练习方式，用内动驱外动，由明动向暗动、大动向小动发展；
