炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白 (第4/13页)
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骶骨稳定决定骨盆和脊椎的稳定。
副交感神经中枢位于骶骨，内科疾病与神经失衡相关，马尾神经也贯穿其中。
三、尾闾与练拳的联系
尾闾在人体正中担当骨盆脊柱“靠山”，支撑体重与平衡，与练拳密切相关。
无论外形运动还是内在气机运转，依赖尾闾发挥作用。只有打开尾闾才能内家拳入门。
真正打开尾闾后，体验翻天覆地的变化，练功更上一层楼。
四、活开尾闾方法
活开尾闾非易事，需正确方法持之以恒。松开腰胯是前提。
松开骶骨和骶骼关节，最后才能活开那“小尾巴”。
外形打开尾闾才能掌握体重，体验内气和重心控制。
