炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白 (第12/13页)
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我之前说过如今很多人练形意拳打明劲，打得象怒目金刚一样，脚出去踩得地咚咚响，拳头出去带着浑身力量，胳臂上练得青筋直露。
这个就是薛颠所谓三害之一的拙力了，不上火才怪，而且容易得心脑血管病和高血压。
孙禄堂先生与薛颠先生都讲过，打拳如射箭、如抽丝、如撕绵，怎么理解？
射箭是指蓄力而发、空而中的；抽丝则指劲力轻巧连绵不绝；丝绵则指双手交错缓缓带劲而发。
薛颠传出来的拳路慢练，慢到甚至如打太极一般，这还是形意拳吗？
孙禄堂先生晚年为什么只打那套太极拳了？
这是真正弄明白了内家拳。打明劲不是打得咣咣直响，是明白清楚。
李忠轩老其实透露了一个形意拳的大秘密：他说练拳的重点应该在收而不在放，打出去只是轻轻一划拉，但收要回到丹田里。
这就是内家拳的绝密了，也就是我前面说的顺逆之说。
内家拳其说是拳，不如说是道。它练得的不是打人，打人只是练成了捎带脚的。
