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然即周身倦怠,四肢无力,强习数日,则气渐觉稍往下行,而又有周身倦怠之弊,如是者数次。

而后始能一经作势,气即直达丹田,此即五行为五关之说。

“五行本是五道关,无人把手自遮拦”这是内家拳术中流传甚广的一句话,讲的便是五脏为我们内劲训练的五大关口。

那怎样去突破这五个关口呢?

那就需要破除后天之劲,回归先天之劲,只有把五脏的劲换了,我们的内劲才能出来。

所以练习形意拳后,我们首先练得便是换劲,第一便是讲僵持之劲换为柔顺之劲。

初学拳时,由于动作不熟练,要点掌握不全,在做动作时会有僵持之感,劲走身体之时更是处处断劲,导致劲路不畅。

此时行拳过程中表现出来的均是局部力量,此时需要大量的练习,将僵劲换为柔顺之劲。

第二便是外形之劲走入内里之劲。形意拳入道和改变人气质的说法正是和这有直接关系。

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