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双方对垒,你必须快过对方,无论先出手还是后出手,慢了就死了。

一拳或一腿先打到,还要保证一举拿下。这就是我说的内家拳只有一没有二,有二的是擂台搏击,只有一的是武术的生死较量。别存幻想。XJXZ那地方没法有幻想。

要打就先下手,下手就见效果,否则就是你死。如今这时候,才见到点武术本色。

就是练过搏击散打拳击的,也要解决体力和硬度问题,不然面对生死对决一样要吃亏。

体力的最好方法就是跑步,硬度就是打铁块或者铁砂袋,可用半斤地骨皮加半斤咸盐加水,把手放在里头煮,直到水热受不了拿出来就练。

练完了再煮一次。一开始练得是直劲,慢慢要体会出透劲和震劲。

形意拳三体式非常科学,站三体式能够快速均衡全面增长身体素质。

这个三体式就是门内一直秘传的极限三体式。一般人一分钟都站不了,也不要求你站多长时间。

只要保持均匀深长之呼吸十数次即可。左右反复四五轮足矣。

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