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只是古代多了一种对疾病调理的方法,那就是练功,比起吃药,有时候是更理想的手段。

《黄帝内经》是中国最早的典籍之一,也是中国传统医学四大经典之首,但是其中对中药提之甚少。

书内提纲挈领地说道:“上药三品,神与精气。”

世界上最好的药,就是自己的精、气、神,也就是人体自身的自愈力。

如何培养精气神呢?《内经》讲述了一种锻炼方法:“上古有真人,提携天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地。”

这就是中国内家拳理论的源头之一,此锻炼方法便是内家拳的基本功——站桩。

无论医学还是武学,源头都是一个“道”字,都在以自己的方式追求生命的真谛,所以得道的人最后称为“真人”。

桩功的练习可快速补充内气,增强内循环,强化五脏、筋骨,疏通经络血脉。

久而久之到达骨正筋柔,气血川流的境界。

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