我喝毛峰提示您:看后求收藏(千千小说www.qbtxts.net),接着再看更方便。

中正之后要练习争力,前撑后缩;上顶下坐;里开外合。

这六组力要均匀对拉,不可用大力,务必使得筋骨与肌肉分离,此为形松意紧。

如此间架结构可成(推拉不动,击打不散),气血自然充盈(导气中和,丹田饱满)。

三体式练习一年后(每天一小时以上),能真切的体会底气十足,全身膨胀,手指头变粗,指尖饱满;

上下贯通,浑然一体,练拳时特别稳固,动作极轻松和顺。

长期坚持站桩,人的气质会大变,一些急躁,易怒,妒忌等习性会大大改善,变得性格随和,善于包容,与人为善。

其中原因在于,通过克服站桩中的酸麻胀痛,心思越来越宽阔,意志越来越坚强,气血充盈,协调,导致和气满胸。

所以站桩练的是气血协调,阴阳相合,故此可以改变人体气质,复还先天之性。

形意拳很难看到或听到的练功方法

都市言情推荐阅读 More+
盗贼游戏:从获得基德卡片开始

盗贼游戏:从获得基德卡片开始

天涯余晖
如果你有机会合理进行盗窃,你会做吗?异世界2050年,世界趋于和平。为提高人们防犯罪意识,华夏、米国、北极熊国、日不落国等世界各国联合制作了节目——盗贼游戏。报名人员偷盗得到的物品均有节目组折现。一瞬间,所有报名人员都疯狂了。就在所有人的目光都被金店与珠宝店吸引的时候。手持怪盗基德卡片的陈枫微微一笑:“珠宝?我看日...
都市 连载 9万字