形意拳鹰捉拳劲要诀 (第17/18页)
我喝毛峰提示您：看后求收藏（千千小说www.qbtxts.net），接着再看更方便。
每一作势，便要处处合乎要求，不能有所侧重或有所偏废。
因为人体是一完整的机体，一肢动而百骨随，牵一发而动全身。
某一方面的太过或不足，往往会导致其它方面的不足或太过。
一点不对，常引起整体姿势与劲路的悖谬，要切实注意。
初练时要慢不要快，要严格不可大意。每一势在基本正确的基础上要反复练习十几万到几十万次，甚至上百万次，才能形成动力定型，少丁是不行的。
望学者要有耐心、有决心、有恒心，万勿拔苗助长，欲速则不达也。
昔日刘文华先生在清华大学教拳时，为了初学者便于掌握，特提出了练法八要：谷道提、三心并、三意连，三尖对、五行顺、四梢齐，心要晦，眼要毒。
谷道提即提肛。
三心并者乃顶心往下，脚心往上，手心往回三者合于一处。
顶心往下则上之气可下注于丹田，脚心上提则下之气可上行而注于丹田，手心往回缩则外之气可回聚于丹田。三心并，气乃归于一。
