我喝毛峰提示您:看后求收藏(千千小说www.qbtxts.net),接着再看更方便。

因为腰胯内为“丹田”所在,由“丹田”发出的劲力通过腰胯的“抖放”直达四梢。

如打“右崩拳”,右胯只有裹拧至左胯前,两股内侧紧贴在一起,同时抖丹田之力,右拳才能快速顺击出去(所有的拗步都必须这样做)。谱云“顺则有力”。

其次“形”要合规矩。

形意拳对于肢体要求“一身备五弓”。

手臂曲如“弓”,便于控制(上挑下压、左右拨拉);

腿部曲如“弓”,膝有弹力,并且能将脚之劲力快速上传;身曲如“弓”,便于聚气蓄力。

谱云:“两肘不离肋,两手不离心,出洞入洞紧随身”,“出手如钢锉,回手如钩竿”,这是对上肢的“形”的具体要求。

两肘出入与肋相摩,利于手臂之功借身力而得发;两手出入不离心,便于对自身的保护和进攻;

两手臂通过拧、攒、裹、撕、摩、扒、拉而劲力大增。

至于形意拳的“七疾”、“八要”之规定都是对“形”的具体要求。只有把“形”做到位才能为下一步的“意”打下坚实的基础。

都市言情推荐阅读 More+
巅峰学霸

巅峰学霸

一桶布丁
说了你们可能不信,学霸跟学霸也是不一样的!(无系统,高智商,重人设的日常文)
都市 连载 186万字
我能活着,全靠校花们续命!

我能活着,全靠校花们续命!

老缺营养
江宇很慌,因为自己得了绝症马上就要死了,可他又意外觉醒了金手指好像又不用死了。为了自己的小命着想,江宇在新生典礼上,对着学生会会长上官曦月表白了。…………江宇:“上官曦月会长我喜欢你,请问你可以和我交往吗?”上官曦月:“这位同学,我们好像是第一次见面吧,你都不了解我,你喜欢我哪里?”江宇:“呃……其实我喜欢你那副看...
都市 连载 2万字
重生70饥荒年,娇妻天天闹减肥

重生70饥荒年,娇妻天天闹减肥

强之所向
重生1977,天寒地冻冰雪覆盖,家中仅有半斤棒子面被愚孝父亲送给了二伯一家。只因为爷爷说二伯媳妇,有孕在身,需要食物,却不知这个冬天,妹妹饿死,母亲为寻食物失足跌落冻河,父亲白了头抑郁而终!但陈建军重生了!骂醒愚孝父亲开局选择分家,在山林纵横狩猎野兔,用陷阱逮野猪,带着全家人生活越来越好。“建军,我是你二婶,这肉能...
都市 连载 10万字
重回1982小渔村

重回1982小渔村

米饭的米
【这是一个海边人上山下海的日常小说! 没有装逼打脸,只有上山下海的悠闲! 年代文,日常,赶海,种田,养娃,家长里短,不喜勿入,勿喷!】 叶耀东只是睡不着觉,想着去甲板上吹吹风,尿个尿,没想到掉海里回到了1982年。 还是那个熟悉的小渔村,只是他已经不是年轻时候的他了。 混账了半辈子,这回他想好好来过的,只是怎么一个个都不相信呢…… 上辈子没出息,这辈子他也没什么大理想大志向,只想挽回遗憾,跟老婆好
都市 连载 714万字
穿越,从混乱进化开始

穿越,从混乱进化开始

无序编排者
关鹤轩莫名其妙地从一个空间中醒来,却被告知自己在原世界已经无了,现在处于生死边缘。为了获得第二次生命,关鹤轩不得不背上高额的重生费用,前往各个世界做任务还债。在出发之前,他抽到了这个天赋,能够自由选择物品的词条。但代价是,选择一个良性词条后,需要选择四个劣性词条。至此,他通过正常途径做出来的东西可谓是劣质到不行,但...
都市 连载 19万字