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那么什么是形破体呢？形意拳特征是万变不离三体，三体式就是形意拳的基本型式。
如果说在行拳时，身体外形改变了三体式的固有模式，那就是形破体了。
如果形破体了那就违背了万变不离三体的规矩，在一定程度上说已经不是正确的形意拳了。
形破体之后有什么弊端？三体式属于含四象之体，那么外形破体之后鸡腿；
龙身；熊膀；虎抱头，就会出现偏差，这个内涵已经丧失了。
什么是力不出尖？三体式最重要一点是立身中正，每一个动作都要遵循这个根本（特殊动作除外）。
如果身体歪了，就属于竖轴出尖了，竖轴出尖以后周身都会僵紧，呼吸也会牵强，拙力拙气就产生了，这是有害于健康的；
再则形意拳每个动作胳膊都要保持松肩垂肘，不能伸直，如果伸直了也属于力出尖，没有了回旋余地。
可见“形不破体，力不出尖”实质上就是保持住三体式的外形结构不变，这样就能产生浑圆之力。
