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佛像为什么个个坐得都非常直？原因是双盘坐或者自然盘坐中，诸佛们个个都是“拉着坐”，也就是“拔椎而坐”的。
这样坐无论坐多长时间，是绝对不会得颈椎病的，呵呵。
“拉着站”的目的就是为了拉紧脊髓，增加脊髓压力，从而为打通“中脉”（脊髓是中脉的重要组成部位）创造条件。
站桩有坐卧站三类，以站为主。
全身力的运用，脊椎是个关键。拳谚云，起于脚，运于脊，形于手。
看着是手打人，实际力量应是从脊椎发出来的。
什么时候你能从脊椎发出力来，你就上了一层搂。
可以这么说，懂得用运脊椎，一般的练家恐怕就都不是对手了。
在武术来说，也就算进了一个门槛。手是大树的枝干的梢头，手能有多大力？
加上胳膊，力量也大不到那里去，脊椎是大树主干。
