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单操,可以顾名思义地讲是单个操练,具有强化性、快速上手性。

拳打千万遍,强化了拳架的规整、轨迹的合理性,使习者有了深度记忆,就能形成条件反射。

可以养成在无意识的情况下对外部环境做出及时正确的反应。

如同现代军事中的拼刺刀,几个动作,一个士兵在他入伍期间,不断地学习,千百次、千万次、千万次地重复,不断地加深记忆,熟能生巧。

不怕会千招,只怕一招毒。

短兵相接,分外眼红,下意识地选择拔与刺,你就能赢得生命。

能在一思前,莫在一思后。在单操的过程中可以解决拳术中的任何问题。

打拳的速度初时可以打得慢一些,要边打拳、边想拳、边感觉、边纠正。

保持打拳的速度、心中感受的速度、思考改正的速度三位一体,给感受留有余地,给修正留有空间。

宁可打得慢一点,打一个接近对的拳,而不要打十个离正确愈来愈远的拳。

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