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我们人不能咬，就是紧扣牙关，不然力就不整了。
十个脚趾头是一定要抓住地。
力从脚下起，不过非从脚下生，那么这个力量的发动机在哪？说出来不雅，其实就在屁股！
练形意拳你得找到自己的屁股，找不到一辈子半截子拳。
八极拳其实也是如此，说你有腰没胯，屁股没找到。
黑人为什么天生田径好？你只需去观察他们的臀部
。亚洲人田径差，我们天生臀部功能较弱。
传统武术发现了这一点，八极拳就有专门的悠胯练法，要把那里打开上下连接成一体好发整劲，只是你功夫没到悠来悠去的是体会不到里头的奥妙的。
形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯，找不着屁股是时候还没到。
打出浑然一气，就不会见棱见角了。
