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无论平时演练,还是与人交手,要求肩垂肘坠,腕塌手灵,两臂似屈非屈,似直非直,这样可保持两臂的伸缩弹力,利于变换手法。

两肘不离肋,两手不离心(心口),出洞入洞紧随心;

手高不过头,肘高不过口;

一手攻击,一手顾破,拧裹而发,包裹严密;

手之一发,打有目标,招不虚发;

手之一回,肘护两肋,手护心前,各归其所,手起撩阴,拳从心出,起如猛虎扑食,落如鹰抓猎物;

肩催肘、肘催手,力达筋梢如钢钩。

拳谚曰:“形无形,意无意,无意之中是真意”

“形无形,意无意,无意之中是真意”是专指形意拳在使用中的要求。

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