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不练拳者，肯定想不到呼吸练气之类的复杂问题。每天起来正常呼吸就是了。
练拳者呢，在练拳的过程中，把练拳的动作与呼吸自然地协调起来就对了，所以拳谱讲：起吸落呼。这就是练拳时的自然呼吸。
但一开始练拳，容易紧张，造成某种程度上的憋气。
所以，仍须有意地把动作与呼吸协调起来。
等协调自然了，自然气沉丹田。也就是“胸中空洞洞，腹内沉甸甸”。
这里要注意的是，这个过程要贯穿始终。
形意拳致命一击：穿透力与透劲
形意拳，其威力在于功力、打法与出手的意念。
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要打透敌人，必须做到放松，意念中要有透敌背之感。
