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一收一放加大了拧腰的力量，使左右手劲力更加完整，这也是形意中所说的前手打人后手使劲的道理。
炮拳：炮拳是种非常灵活多变的拳法，尤适宜群斗，其行走路线为锯齿形，曲线前进，虽步走曲进，但每步仍具前趟后蹬之劲。
上拳既有拧、滚、拨、化之劲，中拳又有拧裹蓄力，抖腰而发的特点，所以说别具风格，与众不同。
炮拳：炮拳起手先有进步一扑，继而一进、一拨、一拳共四打。这起手一扑其实也是虎扑的打法，也可以作为双撞掌，炮拳的这种先扑后打的练法正合拳理要求。
尚派形意特别讲究人身无处不打人，这点我们平时练拳是也是特别重视和强化训练的，师父在教拳时也特别作出强调，并时常作出师范，特别在贴身时经常使用丹田打人，只见其丹田略微一鼓，人即向后弹出，非常简单，但却威力无比，实在神奇！
横拳：横拳作为五行拳的最后一拳，其行进路线也为锯齿形，为诸拳之母。因为生克万拳全靠这拳。尚派形意的母拳是鹰捉，而鹰捉起手先发的一拳看是从胸前钻出，其实这一拳即为横拳。
能在形意拳的母拳鹰捉里作为起手，然后才有其他拳法，可见横拳能生克万拳之理，是形意拳中最重要的一拳。
横拳的劲力是抖绝劲之中的弹性力，如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势，所以应该说刚中有柔，柔中有刚，劲力亦虚亦实，崩发也不失含蓄，不像人们说的那样，横拳刚劲猛烈，无坚不摧。
因为横拳属土，土性中和，所以横拳应是阴阳平衡，刚柔相济的拳法，我们尚派是这样理解，也是这样要求练习的。
