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形意拳力发丹田气出抖劲
形意拳在实战中克敌制胜的重要手段是爆发力。
徒手相搏要发力至手，持械格斗要力达器械尖头。
身动如疾风，出手似刀箭，身起如龙腾，体落似虎伏。
这些都是以劲力相支持。“力发丹田”、“化气为劲”是修练内功的主要课目。
（一）丹田发力的过程
力自丹田发出，其概略过程是：丹田聚积的内气，在意念的引领下，按拳法套路的招式贯于周身，抖发爆出。
这个发力的过程是在瞬间完成的。“意领内气”在实战中则是在“无念”中实现的。
这个“意领”是“有意无念”之领。实战中若“意执发力”，有“念”出现，则难以发出爆发之力，这一点必须认真注意。
这是因为丹田发力的过程是内功的自然形化过程，是上乘内功的真实表现。
