我喝毛峰提示您:看后求收藏(千千小说www.qbtxts.net),接着再看更方便。

中正之后要练习争力,前撑后缩;上顶下坐;里开外合。

这六组力要均匀对拉,不可用大力,务必使得筋骨与肌肉分离,此为形松意紧。

如此间架结构可成(推拉不动,击打不散),气血自然充盈(导气中和,丹田饱满)。

三体式练习一年后(每天一小时以上),能真切的体会底气十足,全身膨胀,手指头变粗,指尖饱满;

上下贯通,浑然一体,练拳时特别稳固,动作极轻松和顺。

长期坚持站桩,人的气质会大变,一些急躁,易怒,妒忌等习性会大大改善,变得性格随和,善于包容,与人为善。

其中原因在于,通过克服站桩中的酸麻胀痛,心思越来越宽阔,意志越来越坚强,气血充盈,协调,导致和气满胸。

所以站桩练的是气血协调,阴阳相合,故此可以改变人体气质,复还先天之性。

形意拳很难看到或听到的练功方法

都市言情推荐阅读 More+
当谐音梗成为驱鬼密码:我无敌了

当谐音梗成为驱鬼密码:我无敌了

往生十五
别人开公司雇秘书,我雇了个女鬼当经纪人![灵异吐槽眼]开光瞬间,千年女鬼突然扭腰讲起冷笑话,红衣厉鬼抱着我的大腿倒贴续约。当社畜张逗逗掏出辣椒水喷鬼时,诺基亚鬼界计算器已算出:千年鬼王复活倒计时——靠谐音梗真能拯救世界?!...
都市 连载 5万字
开错外挂怎么办

开错外挂怎么办

有梦之人
穿越到了电影的世界。 想做一个好人,却开错了反派挂。
都市 连载 280万字
岁月之重来

岁月之重来

五月伤
曾经的几份投资合约,让林东跟韩国娱乐圈产生了莫名的联系,于是他便有了一个个大胆的想法。...
都市 连载 35万字
我是如何当神豪的

我是如何当神豪的

幼儿园高手
二十七岁,还能抓住青春尾巴的井高得到一张无限额度的银行卡。 精彩的人生就此开始。 但他发现,一个真正的神豪不能只会砸钱,而是需要全方位的提升自己… 起点 技术流
都市 连载 431万字
农村三代人

农村三代人

刘海峰
故事从1938年,抗战第二年开始写起,从大历史观,大世界观的角度,讲述刘家三代人的不同命运。个人的命运,又与国家和时代紧密相连。个人和家族命运的改变,又离不开所处的环境,以及国家的崛起……...
都市 连载 12万字
最强英雄是白毛萝莉

最强英雄是白毛萝莉

袋袋硕鼠
(最终boss是超级病娇)异种频出,面对诞生毫无规律,刀枪不入的怪物,蓝星上的人类陷入了危机之中。少部分幸运儿觉醒了异能,拥有了超现实的强大力量,帮助人类对抗异种。生死绝境中,少年白离听见了一个神秘的声音:“我可以满足你一个愿望,任何愿望都可以,作为交换……”“我要最强的机甲和美少女!”......“陨星先生,作为...
都市 连载 16万字