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3、劲之进阶步骤，松柔出劲，肩松先出鞭子劲。
松柔尙不够，加沉才出整劲，整劲仍不够，加合才是刚劲，加速度才出寸劲爆发劲。
4、太极找形意劲，形意找太极劲。
练太极、形意过程不大一样，结果是相通的。
有松不一定能整，练太极拳即便松了，也不一定能发整劲（松了后发整劲，只是方式方法的问题。
单练太极，无明师指导，很难会发劲），但是能发整劲，一定是松了，否则整劲是出不来的。
发整劲，形意相对来说上身快点；松肩、腰、胯太极相对来说上身快一点。
5.懂劲之劲为何（沾粘连随不丢顶在此不谈）？
为冷、弹、脆、快、硬，惊、崩、抖、颤、绝。
冷快言其突然，拳打不知之意；弹指压而后发之意；
