炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白 (第7/13页)
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前手拳起来眼睛要盯着小指头，为什么盯着小指头呢？
神光指引！前手拳用小指头指引外翻与前脚外翻是一体的，翻到一块去，就翻出来一种东西，很整的东西。
右手上来盯着食指，为什么盯着食指？和盯着小指头一样，都是个指引的作用，同时还有个挑通经络的作用。
上手劈打与下手回带也是一块的，因为是一块的才整。
一个拳架，没有一丝一毫的动作是没用的，从这个角度去思考，才能琢磨出东西来。
就这么打着，一个标准的三体式，连你自己都觉得整，没有多余的了。
归根到底最后都要落在身法上，练出了身才有拳可用，光有拳也能打人，但只是局部。
形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练，我知道了。
就是奔着脊椎骨去的，或者说冲着尾椎骨去的。
下三路做到了尾椎骨就撅起来了，全身做到了脊椎骨就活了。
