炼”是把自己搞明白，“打”是把别人搞明白 (第5/13页)
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内气打开尾闾让任督二脉相遇，搭起“下鹊桥”，正直脊背扩身材腔增肺容量。
五、尾闾的修炼方法
修炼尾闾需“尾闾中正”。站桩要求尾闾下垂与身形不随斜。
随深入可练习扣尾闾，托起丹田内气充盈。尾闾转练习，需排除杂念，画弧转圈要细心领悟。
六、惊尾椎的功法
形意拳大师尚云祥传授惊尾椎功法给军官，后在战场上受益，表示感谢。突然惊吓时需惊尾椎反击。
神意上功夫才能真正惊起尾闾。尾闾作为重要部位在练拳中至关重要。掌握尾闾奥秘才能享受练拳乐趣。
尾闾在武术中有着不可或缺的重要性。只有真正理解并练习尾闾，才能提高武术水平。
传统武术爱好者应将尾闾作为重点练习对象，通过努力和正确方法逐步提升自己的武术境界。
人人想知道的形意拳绝密
