桩功的千古不传之秘 (第8/13页)
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现在你看我说的头头是道，但那个时候，我纯粹是傻站，不想其他。
我觉得我那时候长功夫是最快的，而且练武讲究“意到气到”，也就是你关注哪里哪里的功夫就长得越快。
比如你刚开始关注肩膀，意念中想着肩膀放松，那么你肩膀放松的速度，就会比身体其他的部位快。
那时我站桩站得肩膀酸痛，两股颤颤，为了过这一关，我就想着“松肩、松肩”，重点关注肩部，很快肩就松下来了
当然这个意识不能太重，想的模模糊糊，有点就行了，否则意念太重会伤身的。
肩松下来以后，感觉后背的力量传上去了，就可以在站桩中体会后背的感觉的，将后背松下来。
所以过筋骨关的方法之二是：意念配合。
回想当时站桩，确实是累、苦，但我自己并不觉得苦，为什么呢？
因为我感觉这个苦有价值，感觉身体有好的反映，所以练起来有乐趣。
站桩要站出生气，站出乐趣，有了这个感觉才算是上道了，那个时候就不是人练拳了，而是拳练人。
