形无形意无意，无意之中是真意，龙、虎、熊三劲 (第8/9页)
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这种力量的缺点---干体力活不能持久。
猫科动物肌肉并不发达，关键在于他的筋骨结构和腰胯运动。
整劲-复归于婴儿：
我们一直谈论整劲(整体力)，它到底是什么?
他不是浑身上下一瞬间同时发力，而是仅仅依靠胯裆发力，然后由脊椎传带到肩，肩传递到肘到手，然后甩出去。
脚不发力，只是一个支撑，一个基座；手不发力，只是一个甩射，一把子弹。
其他部位都是传导劲力，因此，要想最有效的传导，就必须放松，抻筋拔骨，打通劲路，惟其如此，才能发出整劲。
手臂甩出去，是起，还得回来，是落，落是为了再起，发动连环攻击，这就叫起落，是束展；
丹田的呼吸就要逆腹式呼吸，一呼之间，往下一沉，配合上丹田发声，这就叫雷声，是鼓荡；
