从“三害”谈起看是够得到形意拳的真传，力发丹田气出抖劲 (第9/9页)
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因此抖劲的发力方法就是苦练形意拳的基本功。
丹田聚气的能力由调息培元、气沉丹田、贯通八脉形成的功力而来。
龟尾剧转是在身法、步法的习练中，提肛翻尾，在意念指领下形成的内转功夫。
而三节合一、四梢齐起、五行俱闭、六合为一则主要来于三体桩法形成的能力。
抖劲是形意拳内外双修功夫的综合体现，没有捷径可循。
(本章完)
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