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陆沉舟还是低估了金身功难度。这压根就不是一门功法，是诸多硬气功融会贯通后的大合集，怪不得王罡听见他要练金身功直摇头呢。王罡说陆沉舟太头铁，纵然是横练奇才，想练成金身功，也需要经年累月的漫长修行。
但陆沉舟已经将罗汉功练成了。
自然没有半途而废的道理。
陈九见陆沉舟好像被吓到了，宽慰道：
“9大横练功间的难度差距很大的，主要是根据排打区域面积决定的，最难练的就是金衣功和金腿功，其他七大功加起来的难度，也没有这两种高。而金衣功和金臂功就是你罗汉功的进阶版，你有罗汉功底子练起来很快。”
他早就猜到陆沉舟会这般。他知道陆沉舟不是害怕练金身功。是担心占用太多时间，把内家拳修行耽误了。
陆沉舟略微松了口气。
接下来，陈九从金衣功开始，依次给陆沉舟各排打了200次，他动作熟练，击打部位精准无比，效率极高，故而仅用了半个小时，便完成了一遍排打训练。
陈九说道：
“还有半个小时，我来传授你金指功、金掌功等此类横练的练法，这些区域无需排打，需要你用铁砂等道具自行磨练，九大功全部横练完，应该在一个小时以内。”
