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……
晚上。
陈九家。
陆沉舟吸入一口悠长气息，好似采撷天地灵机的炼气士，他双臂举起，平托至胸部，双膝弯屈成低马步。
正在练天桩的陈九声音悠悠传来：
“要观想你面前有一颗参天巨树，而你便是巨人力士，是天降阿罗汉，而后核心自下而上发力，拔起巨树！罗汉拔树，练的是核心的腰胯之力和双臂之神力。”
陆沉舟根据老师的指点，调整动作。练了一个小时后，他略作休息，站桩的陈九望着陆沉舟的裆部。
“对了，你铁裆功什么进境了？”
“老师，我大成了。”
“嗯？”
