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2044年的新年里，陆轩宇从水龙头掬了一捧冰凉刺骨的水，将之抹在脸上，用力搓揉。
他看着镜子，用少年时看过的动画台词勉励自己：“正是修行时。”
洗漱过后，就是晨练。陆轩宇有一台跑步机，可以用语音助手控制。他只有两只手，所以非得用这种办法来控制为健全人设计的跑步机。
他用手代替脚，在这上面跑动。音响里放着《生活就是一场战斗》的歌。陆轩宇时常用这首歌勉励自己。
用手走路与引体向上、俯卧撑所需要用到的肌肉都不同。体内维持生存的植入物，让他很多筋肉都有些麻痹，所以他必须用这样的方法来精准锻炼。
陆轩宇在合众国的职业俱乐部最大的收获，是关于运动科学的。他在那里知道了如何科学的把握训练的量，如何避免运动损伤。
陆轩宇每天都要花大量的时间在这个上面。
做完晨练之后，已经是一身的汗了。陆轩宇自己换下了汗湿的衣服，然后到洗浴间冲澡。
做完这一切之后，他的妻子也为他做好了早饭，都是好消化的东西，量不大但是非常健康。
