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陈传今天尽管只是跑步,可因为道路平坦,只是二十分钟出头就到了拳之家。

陆苛从楼里走出来,打招呼说:“陈少爷早啊,跟我来吧,老师在等你。”

陈传说:“谢谢陆小哥了。”

这次没去楼上,而是走到了一楼里,这里是日常训练的地方,看得出应该是把原来相连的两个教室给打通了,大概一百二十余平米,可见不远处悬挂沙袋,沿着墙体摆放了不少软垫和器械。

余刚正环抱双手,站在窗口看着什么,他上去问候:“余先生好。”

余刚转过头,问:“今天跑过来的时候记得用呼吸法了么?”

陈传点头。

“什么感觉?”

陈传想了想,手掌握了握,说:“我的身体好像变成了一个整体,发力很轻松,而且许久也不累。”

余刚说:“呼吸法能很好的调整你的气血运转和运动的节奏,不过你刚才入门,还需要更多的适应和练习,在完全掌握之前,呼吸法是会对你造成损伤的,你最初几天的运用不能超过一小时,因为你的身体需要一个适应和恢复的时间。”

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