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重犁山大叔之所以让吴痕跑步,正是要让他领悟这个换气精髓。

人在水中如何换气?

绝不是鼻子和嘴在水面上的时候就大口大口呼吸,恨不得在自己沉下去之前把氧气全吸入到肺腑里,

事实上,你一口气吸入再多的氧,也至多撑个十几二十秒,下一口吸不到,你就会呛水溺水!

那么会游泳的人又是如何在深水中待那么长时间的呢?

因为他们掌握着一种呼吸节奏。

人的呼吸由两个步骤,吸气和呼气

水下不能呼吸确实不假,但人在水下是可以呼气的,

吸气时,脑袋在水面上

吐气时,人可以在水下进行。

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